Servicios

Ver hoy
Resto del mes
Mes anteior Día anterior
Día siguiente Mes siguiente

Curso: Mindfulness con todos los sentidos

Desde Viernes, 18. Mayo 2018 -  17:00
Hasta Viernes, 22. Junio 2018 - 19:30

Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy utilizada por la Psicología y la Medicina desde hace mas de 30 años con excelentes resultados en múltiples aplicaciones, todas ellas orientadas a mejorar la calidad de vida de las personas.

Algunos de los beneficios que proporciona la practica de MINDFULNESS son:

• Nos ayuda a identificar y reducir el Estrés

• Aumentamos las capacidades de concentración y atención, focalizando la mente en lo que realmente nos interesa.

• Desarrollamos una mejor integración Mente/Cuerpo, más armoniosa y equilibrada.

• Nos Autorregulamos Emocionalmente, relacionándonos  mejor y mas libremente con nuestros pensamientos y emociones y mejorando significativamente estados de ánimo depresivos

• Mejoramos las relaciones interpersonales

En general, todos aquellos aspectos que tienen que ver con una mayor plenitud y efectividad en la vida mejoran, tanto en el trabajo como en el entorno personal.

La práctica de Mindfulness provoca satisfacción y bienestar en las personas.

COMO PRACTICAR MINDFULNESS

A través de unas prácticas muy sencillas sintonizamos con capacidades que todos tenemos y que no utilizamos. Y, por medio de un entrenamiento, conectamos con nuestra propia experiencia. Así, de forma amable, vamos recuperando la habilidad de estar atentos en cada momento al presente.

De esta forma tan sencilla, Mindfulness aporta gran calidad a la vida de las personas.

TE PROPONEMOS APRENDER MINDFULNESS

Porque en tan solo 6 semanas puedes aprender a practicarlo.

CUANDO: Los viernes: de 17:00 a 19:30

Comenzando el 18 de Mayo, y continuando el 25, 1, 8, 15 de junio, finalizando el día 22

14 horas aproximadamente de sesiones prácticas, suaves ejercicios de estiramiento, dinámicas personales y grupales, espacios psicoeducativos que contribuirán a enriquecer tu vida

Precio: 220 € (que se pueden fraccionar en dos pagos)

Instructoras: Cilia Sanchez y Marta García. Psicólogas e Instructoras de Mindfullnes por  la Universidad Complutense de Madrid

Localización : Centro Chambery. Nicasio Gallego 22 bajo derecha
Contacto : CENTRO CHAMBERY 601334797

Volver